Gruppetrening barsel

På barseltrening jobber vi gradvis mot å vende tilbake til vanlig fysisk aktivitet, med øvelser som støtter kroppens naturlige restitusjon etter graviditet og fødsel.

Graviditet og fødsel innebærer store forandringer i kroppen, og her får du hjelp til å komme i gang igjen med trening under kyndig veiledning. Øvelsene tilpasses individuelt etter hvor langt i restitusjonsprosessen du har kommet. Treningen inkluderer blant annet øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og bekkenbunnen, samt øvelser som forbereder kroppen på belastning som løping og hopping, og avspennende øvelser for en kropp som er sliten av babypleie.

Som tobarnsmor vet Anna hvor utfordrende det kan være å få til sin egen trening i småbarnsperioden. Hun legger stor vekt på å skape en trygg og avslappet atmosfære, der babyene kan være med og der mødrene får mulighet til å fokusere på seg selv.

Hvis du lurer på om du kan delta på kurset, kan du gjerne spørre Anna på e-post. Som tommelfingerregel kan man delta på gruppetimer senest etter etterkontrollen, så lenge det ikke ble funnet noe som hindrer det.