Fot/legg/kne

Gruppa passer for deg med kne, legg og fot-plager. I alle øvelsene er det fokus på et godt samspill mellom fot, ankel, kne, hofte og mage/rygg. De fleste øvelsene er for styrke, stabilitet og kontroll, men vi jobber også en del med bevegelighet og fleksibilitet i de ulike leddene og musklene. Cirka halvparten av øvelsene foregår uten og halvparten med slynger. Vi forsøker alltid å tilpasse øvelsene til den enkelte i forhold til styrke og eventuell smerte som oppstår.